| pristupnica.jpg |
| saglasnost_roditelja.jpg |
PRAVILA PONAŠANJA NA ČASU JOGE
Cena važi za 8 termina u mesecu (kalendarskom), plaćanje pojedinačnog časa ne postoji.
Hvala na razumevanju.
NAMASTE STUDIO ZEMUN
- Morate doći tačno na vreme, najbolje 5-10 minuta pre početka časa. Čas počinje u tačno naznačeno vreme, vrata studija se zaključavaju i nije moguće ući posle početka časa, osim ako se ne dogovorimo drugačije.
- Glasno negodovanje, stenjanje i bilo kakvo zapomaganje nije dozvoljeno. Svako radi položaje do svog maksimuma i svojim intenzitetom.
- Razgovor za vreme časa nije preporučljiv, 90 minuta časa je meditacija koliko i fizička vežba.
- Obuća se ostavlja u hodniku, torba i odeća u svlačionici - u prostor ulazimo samo sa peškirom, bez torbi, mobilnog, vode i dodatnih stvari. Mobilni telefoni moraju biti isključeni ili podešeni da se ne čuju, poštujte tišinu.
- Ne preporučuje se dolazak na čas u slučaju nemogućnosti ostajanja do kraja. Čas traje punih 60 ili 90 minuta i ima svoj početak i kraj sa dobrim razlogom.
- Iz higijenskih razloga preporučuje se svima da imaju svoju ličnu prostirku koju mogu ostaviti u studiju na predviđeno mesto za privatne joga prostirke.
- Žvakaće gume nisu dozvoljene, a napitci osim vode nisu preporučljivi. Preporuka je piti dosta vode pre časa nego za vreme časa. Organizmu je potrebno bar 45 minuta da absorbuje vodu tako da voda koja se popije za vreme časa može da ima negativan, opterećujući efekat. Ne treba uzimati hranu 2-3 sata pre časa, joga se ne radi na pun stomak.
- Od svih se očekuju poštovanje elementarnih pravila lične higijene, kao i izbegavanje korišćenja nepotrebno jakih mirisa, iz poštovanja prema svim učesnicima časa.
- Plaćanje mesečne članarine je u prva dva termina u mesecu. Dolaženje na časove joge je Vaša lična odluka, svaki ne dolazak na čas je na Vašu odgovornost. Ukoliko se u toku meseca dogode dva termina na koja ne možete opravdano doći možete ih nadoknaditi u nekom drugom terminu, ukoliko u tom terminu ima slobodnih mesta i u dogovoru sa instruktorom. Svaki mesec se plaća u celosti a ukoliko znate da nećete dolaziti u određenom periodu o tome obavestite unapred instruktora.
- Svaki čas je drugačiji, kao i naše telo iz dana u dan. Postoje “teži” i “lakši” časovi, u zavisnosti od mnogih faktora i to ne treba da vas obeshrabri. Od vas niko ne očekuje i ne traži da izvodite joga položaje savršeno, to više treba biti Vaša težnja i unutrašnji pokretač. Radite pažljivo, nikad preko sopstvenog maksimuma da biste izvukli korist i izbegli povrede. Niko vas ne ocenjuje, ne gleda i ne takmiči se sa vama.
- Preporuka je da skinite nakit sa sebe.
- Ne pričajte loše (ili negativno) o sebi ili drugima u prostorijama Namaste studija. Takođe ne koristite priliku pre ili nakon časa da se žalite o bilo čemu drugim polaznicima. Umesto toga, možete se konsultovati sa svojim instruktorom ukoliko osećate potrebu.
- Vodite računa da stvari koje upotrebljavate u studiju (mostiće, prostirke, ćebencad, kajšiće i ostalo) vratite na svoje mesto urwdno složene.
- Muški članovi nakon korišćenja toaleta ostavljaju isti u stanju pre korišćenja istog (u prevodu, spuštaju dasku i poklopac).
Cena važi za 8 termina u mesecu (kalendarskom), plaćanje pojedinačnog časa ne postoji.
Hvala na razumevanju.
NAMASTE STUDIO ZEMUN
